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14 de Marzo del 2014 - MÁLAGA SANA
CONSEJO SALUDABLE DEL DÍA 14/03/2014

CONSEJO SALUDABLE DEL DÍA 14/03/2014

Ya que es viernes y toca desconectar, disfrutar y relajarse, aquí va la importancia de hacer precisamente eso, desconectar, disfrutar y relajarse:
Relax: Toda amenaza que nuestro cuerpo recibe, sea física como el dolor, alguna enfermedad o hambre, o psicológica como la depresión y la ansiedad, produce estrés. El estado continuo de este padecimiento ocasiona que el cuerpo pierda masa muscular y se acumule más grasa, también eleva la tensión arterial y disminuye los niveles de colesterol bueno. Todo esto se ve reflejado en una ganancia de peso que genera mayor riesgo de padecer enfermedades crónicas como la diabetes o hipertensión. Procura practicar yoga o meditación, escucha música que te relaje, lee un libro, haz ejercicio...Relaja tu mente!!
 

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