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11 de Marzo del 2014 - Málaga Sana
CONSEJO SALUDABLE DEL DÍA 11/03/2014

CONSEJO SALUDABLE DEL DÍA 11/03/2014

Lleva una vida activa.
El sedentarismo sólo trae inconvenientes para nuestro cuerpo, por eso busca el modo de realizar ejercicios, ya sea en casa o fuera de ella.
Si no es posible, sal a caminar al menos media hora al día. Recuerda que tu corazón es un músculo que necesita ejercitarse para mantenerse sano, al igual que el resto de los músculos de tu cuerpo.
Los ejercicios, sobre todo aeróbicos, te ayudan a mantenerte sano/a, fuerte, además de reducir el estrés, bajar de peso, prevenir enfermedades y, por supuesto, vivir más tiempo.

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